現代人生活節奏快，時常熬夜
有時候很難立馬呼呼大睡
生活緊繃的你我，躺在床上總是轉呀轉
如果時常出差出國玩，光時差也是夠大家難受
悠活助眠複方膠囊保健食品，就滿適合給想要調整睡眠的你唷
其實我是一個屬於多夢、易醒，時常因為工作就會難以入睡
就如大家所說的靠藥物治療，長期吃下來可能對藥物產生依賴，上班有時候會影響工作成效
我就漸漸跟自己說改找尋保健類的助眠膠囊、褪黑激素，來幫助入睡
但褪黑激素產品在台灣是管制藥品，美國則是保健食品，如何購買就請大家自行查詢～
（食用心得請滑到最下面）
重頭戲來了 ，阿笨先整理助眠保健食品成份和適合給哪類人吃～
（悠活助眠膠囊外包裝，紫色的設計配上可愛的月亮造型，真的超療癒。盒身的側面清楚寫下產品的成分和營養標示等等，字體適中，不會讓人難以閱讀。）
悠活助眠膠囊：每兩顆含足量28mg番紅花萃取，搭配麩胺酸發酵物（含GABA），幫助入眠
成分：Ｌ-色胺酸、麩氨酸發酵物、麥芽糊、紅藻粉、氧化鎂、磷酸鈣、複合甘胺酸鎂、番紅花萃取物、香蜂草萃取、硬脂酸鎂、維生素B6、維生素B12
- 成分重點整理
西班牙專利番紅花：擁有halal、Kosher認證，專利低溫純水萃取，75萬朵番紅花僅萃取一公斤珍貴成分
麩氨酸發酵物：（含GABA）：韓國專利製程，含20%GABA，幫助入睡的重要傳遞物質
色胺酸：人體無法自行合成，必須藉由飲食攝取，例如乳製品、水果、巧克力、堅果等等
色胺酸可以透過飲食去攝取，我整理了相關的食物提供給大家
乳製品類 牛奶、優酪乳、優格、起司
豆魚蛋肉類 天然黃豆製品、海鮮、雞蛋
全榖雜糧類和堅果類 燕麥、花生、腰果、核桃、葵瓜子、芝麻、南瓜子、開心果
水果類 香蕉、李子以及巧克力。
義大利香蜂草：含羥基肉桂酸及迷迭香酸，穩定睡眠
維生素B6和B12：B6助色胺酸轉為菸鹼素，助眠原料之一，B12則是增進神經系統的健康
美國專利甘胺酸鎂：助神經的正常功能
（悠活助眠膠囊瓶內的膠囊是粉狀物，採罐裝設計，盒身側邊也有qrcode讓大家掃）
適用的對象
- 翻來覆去數綿羊
- 時常出差所造成的時差混亂
- 多夢易醒
（廠商提供的悠活助眠保健食品也提供產品介紹的本本，讓消費者在購買產品時，快速了解它的優點）
食用心得
我會選擇吃悠活原力 悠活助眠膠囊主要原因有兩個
1.主要是它是平常可以天天吃的保健食品
2.天然的成分，可以幫助入眠，重點它是屬於保健食品而非藥物不會養成依賴性
我的體質偏向容易做夢的一族，有段時間翻來覆去
也嘗試天天吃香蕉，攝取天然的色胺酸，不過尷尬點是還沒調整好睡眠，肥胖就找上我，因為香蕉熱量超高呀！！！！！！！
（悠活助眠膠囊提供的紙本產品介紹，訴說產品的特性及優點）
在吃悠活助眠膠囊之前，我都以飲食和運動、睡前不要一直使用3C、早點睡覺，多方面嘗試
在吃悠活助眠膠囊這段期間，我入睡有感， 醒來也比較不會有莫名不適的症狀
我都一天吃一顆，睡前一小時吃下膠囊後，不會有噁心的副作用，這滿好的～
畢竟有些人對保健食品，會有一些不適感
隔天上班整天工作下來，不會愛睏
（打開盒子，右邊可以掃描qrcode可以獲得100天的產品體驗唷）
不過保健食品依舊只是輔助睡眠，一天1-2顆、多食無益
建議大家平時睡滿6-9小時，以及適時的運動，吃含色胺酸的天然食材，會讓你睡眠加分不少，重點重點睡前不要想東想西，不要讓壓力帶到床上
也可以睡前泡泡澡、切記不要睡前喝大量的水，以前壞習慣晚上喝太多水，導致睡覺中間一直反覆起床上廁所而影響睡眠（（已改 很讚
固定時間上床睡覺，讓身體機能時間到就跟著入眠
如果還是難以入睡，建議可以找專業的睡眠門診醫師
社群平台
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「悠活原力 Yohopower 」官網 https://www.yohopower.tw/?utm_source=blog&utm_medium=article&utm_campaign=irene15225.pixnet.net
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